הבוקר התחיל, והצווארון של החולצה מרגיש קצת רועש על העור. לפני שיוצאים מהבית, המצפן החושי שלנו בודק מה ייתן לכתפיים שקט.
נשימה אל הכתפיים: האם העור מבקש מגע חלק ורך יותר?
הצוואר נרגע מיד. כשאין תווית שמגרדת בעורף, הכתפיים יורדות למטה והגוף פנוי להקשיב לבוקר.
